Segmente

Ganzheitlich planen,
gezielt handeln

 

KraftKreis Angstmanagement

Das KraftKreis Angstmanagement greift durch Reflexion und Adaption in den Prozess der Angstbewältigung ein, welcher meistens als Automatismus abläuft. Dadurch erfolgt ein bewusster sowie aktiver Umgang mit realen und diffusen Ängsten.

 

KraftKreis Schmerzabwehr

Angst und Schmerz sind enge Verwandte. Deshalb baut die KraftKreis Schmerzabwehr auf dem Angstmanagement auf. Das Schmerzabwehrsystem selbst ist zweigeteilt:

Stufe 1 umfasst die Prävention,

Stufe 2 die Aktion.

Durch Prävention wird die Schmerzentstehung mittels zielgerichteter Bewegung, geistiger Beweglichkeit und einer intelligenten, gesunden Ernährung verhindert. Durch Aktion werden bereits existierende Schmerzen mittels einer mehrstufigen Vorgehensweise bestehend aus Akzeptanz, Gesamt- und Schmerzcheck sowie daraus resultierender Maßnahmen bekämpft.

 

KraftKreis Zielplaner

In einer Zeit der Zielinflation hilft der KraftKreis Zielplaner bei der inhaltlichen und zeitlichen Definition sowie bei der strukturierten Umsetzung persönlicher Ziele. Das fängt bei ganz alltäglichen Zielen an und endet bei den großen Lebenszielen.

 

KraftKreis Fitnesstest

Der KraftKreis Fitnesstest bietet erstmals eine umfassende Überprüfung der körperlich-geistigen Leistungsfähigkeit in ihrer Gesamtheit und besitzt somit wesentlich mehr Aussagekraft als herkömmliche auf bestimmte Bereiche reduzierte Fitnesstests.

 

KraftKreis Universelles Training

  • QiGong Training
  • Basistraining
  • Kerntraining
  • Isotraining
  • Powertraining
  • Ausdauertraining

 

Das KraftKreis Training ist ein einfacher, aber sehr effizienter Weg zur körperlichen Fitness. Alle Übungen können ohne technische Geräte, überall und zu jeder Zeit durchgeführt werden. Die Übungseinheiten beanspruchen die gesamte Körpermuskulatur und helfen, den Energiefluss im Körper zu optimieren. Darüber hinaus ist das universelle Training eine wesentliche Säule der Philodiät.

 

KraftKreis Philodiät

Die KraftKreis Philodiät verfolgt erstmals einen universellen, philosophischen Ansatz kombiniert mit fernöstlicher sowie modernster westlicher Bewegungsmethodik und intelligenter, gesunder Ernährung. Die Philodiät weist den Weg zu einer optimalen persönlichen Lebensweise egal ob zur Gewichtsreduktion, Leistungssteigerung oder einfach nur zum Wohlerfühlen.

Das Buch zum Thema:

"Gleichgewicht"

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Dr. phil. Hans-Peter Huppert

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